O que é o Transtorno de Ansiedade?

É um distúrbio mental cuja principal característica é a preocupação excessiva com algo que pode ou não acontecer. Ela pode aparecer de várias maneiras como TAG ( Transtorno de Ansiedade Generalizada), Transtorno de Ansiedade Social, Síndrome de Pânico também é uma variação.

Reflexão

Boa parte dos pensamentos intrusivos que invadem a mente do sujeito durante a crise de ansiedade, são na verdade suposições que se iniciam com " e se " ou " será que ". Todo pensamento que se inicia com essas palavras precisa ser questionado, por exemplo " eu tenho controle sobre isso ?" " como saberei se isso de fato esta acontecendo?", com esse exercício simples é possível perceber o quanto tentamos controlar coisas que não estão ao nosso alcance, ou seja, acreditamos na mentira que a ansiedade nos sugere e ficamos presos nessa falsa realidade de controlar coisas incontroláveis.

Qual mentira a sua ansiedade tem contado para você ?

Se identificou ? Entre em Contato .